您现在的位置是:综合 >>正文
专家建议/清空思绪 给大脑做一次按摩
综合6353人已围观
简介 “20分钟效应”在理论上是否真的具有解压效果呢?国家二级心理咨询师、首席心理专家、浙江昊梦科技有限公司联合创始人王翠芳给出了肯定答复。她表示,从心理学角度来看,远离压力源,切换场景,有利于积极情绪 ...
“20分钟效应”在理论上是专做次否真的具有解压效果呢?国家二级心理咨询师、首席心理专家、家建浙江昊梦科技有限公司联合创始人王翠芳给出了肯定答复。议清她表示,空思从心理学角度来看,大脑远离压力源,按摩切换场景,专做次有利于积极情绪的家建产生。“‘快乐因子’多巴胺关系着积极情绪,议清适当增加多巴胺能让人感到快乐与幸福,空思而‘压力激素’皮质醇关系着消极情绪,大脑皮质醇过高会导致疲劳、按摩易怒、专做次抑郁、家建焦虑。议清”王翠芳介绍,“在短时间内从一个场景转移到另外一个场景能够帮助我们恢复由于长时间紧张工作、集中注意力而带来的认知疲劳,这种行为称为‘注意力转移’,注意力的转移会引起激素变化。”
王翠芳说,大自然会让人身心愉悦,人可以放下杂念,清空思绪,这在心理学角度叫做“正念冥想”,相当于给大脑做了一次按摩。“借助自然环境的影响,或是运动、吃甜食、听音乐等方式都可以帮助我们增加多巴胺的分泌。”
王翠芳表示,“要及早调节情绪,预防心理疾病的产生。目前,AI技术的发展为预防心理疾病提供了技术支持。借助AI技术,我们推出了一款心理智能感应预警系统,系统通过智能采集器采集人体脉搏波数据,进行数据分析后得到心率变异性参数,结合个人性别、年龄等基础信息,经过心理情绪算法计算分析和心理情绪大模型比对,最后能得出被测人员心理状态并给出预警。”\大公报记者连慜钰
Tags:
相关文章
大瓜!曝王星越疑似为国外女友买qqny,锤点太多恐难收场
综合6月30日下午,一条“王星越qqny”的词条突然冲上热搜第一!原本以为只是普通的八卦,没想到主角竟然是有着“小孩哥”之称的演员王星越。这次被曝出的恋情瓜,不仅令人捧腹,更是让人对他的清纯形象产生了不少 ...
【综合】
阅读更多连体衣,一种很新的健身辣妹穿搭
综合作者:碧纹 编辑:GymSquare编辑部本文经授权转载自精练GymSquareID:GymSquare)在人手一条瑜伽裤以外,每一个健身女孩的衣柜里,也多了至少一件连体衣。「无痛折角腰」、「绝美吊 ...
【综合】
阅读更多“准台风”生成!广东多地发布台风预警,或于明晚登陆粤西沿海
综合根据中央气象台5月30日17时12分发布的台风快讯,位于南海的季风扰动已加强为热带低压。在30日傍晚,广东沿海多地已发布台风白色预警信号。根据中央气象台观测,南海热带低压30日17时中心位于北纬17. ...
【综合】
阅读更多